Interactieve Zelf-Resonantie (IZR)

De IZR – methode
Interactieve Zelf-Resonantie (kortweg de IZR – methode) is een ervaringsgerichte methode die fungeert als een spiegel, waarin je diverse aspecten van je zelf kunt ontdekken, zoals: gedachten, gedrag, gevoelens, overtuigingen, behoeften en verlangens waarvan je je slechts gedeeltelijk bewust bent. Je ontdekt het verschil tussen wat je bewust wilt en wat je onbewust doet en hoe tegenstrijdig dat soms voelt. Misschien ontdek je aanpassingsgedrag dat ooit nodig was in een bepaalde situatie, maar dat je in je huidige leven niet meer verder brengt.
Door middel van de IZR-methode nodigt je begeleider je uit jezelf te ontmoeten en jezelf beter te leren kennen. Kenmerkend voor de werkwijze is jijzelf het tempo bepaalt. Steeds is het doel dat jij je meer bewust bent van je hele zelf. Want als jij verbonden bent met jouw eigen wijsheid en jouw liefde, ben je steeds meer de man of vrouw uit één stuk die koers kan houden in zijn of haar eigen leven.

Jouw verlangen als vertrekpunt
Steeds als je deze methode gebruikt start je met de vraag: Wat wil ik, wat verlang ik, waar heb ik behoefte aan? Misschien wil je een keuze kunnen maken, faalangst overwinnen, meer vertrouwen hebben of je jezelf meer op de eerste plaats zetten. Je wilt iets of iemand los kunnen laten, of je juist kunnen verbinden. Misschien wil je je levenslust en enthousiasme weer terug, wil je je eigen gevoelens toe durven laten, of wil je juist rust. Ook kan het zijn dat je lichamelijke symptomen wilt leren begrijpen, of verandering wilt in de relatie met je kinderen of je partner. Kortom er zijn veel verschillende verlangens, doelen of onderzoeksvragen waarmee je proces kan beginnen. Welk verlangen dat voor jou is, bepaal je altijd zelf.

Wanneer kan een IZR – proces helpen?
Een IZR proces kan helpen als:

• je niet weet wat je wilt of keuzes maken lastig vindt
• je last hebt van bepaalde gevoelens (bijvoorbeeld boosheid, verdriet, eenzaamheid, machteloosheid) en daar geen raad mee weet
• angst je verhindert te doen wat je wilt doen
• faalangst, piekeren, stress en slapeloosheid je parten spelen
• je de relatie met je partner, ouders, kinderen of anderen graag wilt verbeteren
• als je last hebt van chronische lichamelijke symptomen, psychologische klachten of angst
• je ingrijpende gebeurtenissen wilt verwerken, ook al zijn ze al lang geleden
• je met vragen rondloopt op het gebied van intimiteit, seksualiteit en identiteit
• je meer ontspanning, energie of levenslust wilt ervaren

Waar is deze werkwijze op gebaseerd?
Interactieve Zelf-Resonantie is gebaseerd op moderne, erkende trauma- en hechtingstheorieën. De werkwijze heeft zijn wortels in de traumaverwerkingsmethode van de Duitse psychotherapeut dr. Franz Ruppert (IOPT, Identiteitgeoriënteerde Psychotraumatheorie en -therapie) en bouwt daarop voort. Die basis helpt om de invloed van ingrijpende, vroegere levenservaringen (trauma’s) in iemands leven te begrijpen en de soms complexe dynamiek die daardoor ontstaat serieus te nemen. Daarbij gebruiken we het volgende model:

Het model toont de innerlijke structuur die blijft bestaan als mensen zich niet voldoende kunnen herstellen van schokkende gebeurtenissen.
Samengevat: het gaat erom dat je je gezonde deel (je open hart) kunt ontwikkelen en ondersteunen, dat je je overlevingsdeel (je gesloten hart) kunt ontmaskeren en je traumadeel (je gewonde, gekwetste hart) opnieuw kunt ontmoeten.

Wat cliënten zeggen na het werken met deze methode:

• Ik begrijp mezelf en de wereld nu zoveel beter
• Ik ervaar meer mildheid naar mijn partner en kinderen
• Ik heb geleerd dat het veilig is om mijn hart open te stellen
• Mijn leven is lichter en sprankelender nu ik mijn oude pijn heb toegelaten
• Ik heb een methode ontdekt die mij houvast en vertrouwen geeft
• Ik ben gestopt met vechten tegen mezelf en anderen
• Ik weet nu waar mijn lichamelijke symptomen mee te maken hebben en hoe ik werkelijk goed voor mijzelf kan zorgen
• Ik heb geleerd eerst beter naar mezelf te luisteren, voordat ik met anderen meebeweeg
• Ik heb inzicht gekregen in mijn belemmeringen, sindsdien functioneer ik beter op mijn werk.